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孕產婦開胃食譜山藥紅棗排骨湯

2019年10月15日 昆明母婴网

  孕产妇开胃食谱:山药红枣排骨汤 2010年10月27日 11:59中国早教zaojiao001

  1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用

  2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮分钟

  3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可

  适用人群

  孕中期的准妈妈

  健康提示

  此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状山药性平味甘,含有淀粉、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃身体虚弱但兼有实热症状者,应避免食用此药膳

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