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產后恢復好身材注意大禁忌

2019年10月14日 昆明母婴网

  新妈妈们生完小孩后,通常都会面对身材变得臃肿等问题,因此,产后减肥变成很多慢慢的必修功课之一,本篇资讯要讲的是,产后恢复好身材要注意以下这 大禁忌

  新妈妈们生完小孩后,通常都会面对身材变得臃肿等问题,因此,变成很多慢慢的必修功课之一,本篇资讯要讲的是,产后恢复好身材要注意以下这 大禁忌

  产后恢复好身材注意 大禁忌

  1、产妇减肥不宜喝茶

  产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重产妇以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌

  另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象所以产妇产后不宜喝茶

  2、最忌束腰

  爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来的麻烦

  年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都很困难当身恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮

  患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫,进而妨碍了腹腔器官的血液循环,出现、和便秘所致得了痔疮的年轻妈妈有很多,殊不知痔疮仅仅是危害之一

  、产后减肥不宜针灸

  有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用肉和鸡肉代替猪肉、和,但对于还处于期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程

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